美食预告
6月20日——6月24日
6月20日星期一
早点：果蔬馒头涌优鲜奶
水果：苹果小番茄
午餐：杏鲍菇牛肉粒白灼散花菜有机生菜丸子汤
午点：枣莲银耳羹*金糕
6月21日星期二
早点：水煮玉米五香花生黑豆米糊
水果：荔枝香蕉
午餐：椒盐带鱼芹菜炒豆干番茄蛋花汤血糯米米饭
午点：猪肉蒸饺
6月22日星期三
早点：干果麻薯球涌优鲜奶
水果：玉姑瓜火龙果
午餐：糖醋里脊多彩土豆丝丝瓜咸笋汤
午点：海鲜蛋花粥
6月23日星期四
早点：天童老街乌饭糕涌优鲜奶
水果：苹果橙子
午餐：墨鱼小方肉百合芦笋炒腰果大白菜油豆腐汤
午点：番茄鸡蛋刀削面
6月24日星期五
早点：欧文鸡蛋仔豆浆坚果
水果：香蕉西瓜
午餐：肉酱意面蔬菜菌菇汤
午点：紫薯开花包酸奶
丝瓜的功效与作用
丝瓜是一种蔬菜，其性平、凉、味甘，归肝、肺、胃三经。其功效与作用为：
1.丝瓜具有清热凉血、化痰解暑的功效，因此身热烦渴、炎热的夏天食用较好；
2.丝瓜含有皂苷类的物质，这类物质只存在于相同类的药物中，其有强效的强心作用，主要是用于增强心肌的功能；
3.丝瓜含有淀粉、钙、磷、铁、蛋白质、胡萝卜素、维C等营养成分，夏天多吃可以起到清热解暑、化痰清暑、凉血解*、利尿、止血、通经活络的作用，对于中暑、湿疹、咳嗽、尿血、便血等都有一定的功效；
4.丝瓜中含有丰富的维C，其能够清除体内的*素和其它有害的物质，促进免疫细胞活性，其对肝有解*作用，可以提高其免疫力，预防动脉硬化、肿瘤的发生；
5.丝瓜中富含有皮肤老化的B族维生素，能够保护皮肤，消除雀斑或者*褐斑，使皮肤更加洁白细嫩，其是美容佳品，好多美容品中都有丝瓜汁的参与；
6.丝瓜的食用禁忌：脾胃虚寒的人、腹泻者不宜食用，且不能与白萝卜、菠菜、芦荟一起食用。
◆◆◆◆◆
健康为本养德启智乡情育人
END
扫码
