素食茶禅
常吃豌豆苗好处多多但要注意禁忌
豆苗其实是豌豆苗，颜色鲜亮，质地柔软，富含钙质、B族维生素、维生素C和胡萝卜素，有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用。
豆苗有以下三大功效
1、营养肌肤：豌豆苗有美白的效果，可以治疗晒黑的肌肤，锁水去油，使肌肤清爽不油腻。
2、减肥健体：豌豆苗中含有一定量的蛋白质，有丰富的营养和较低卡路里，非常适宜减肥期间食用。
3、明目护眼：豌豆苗含钙质、B族维生素、维生素C和胡萝卜素，有利于眼部营养、护肝明目。
食用禁忌
糖尿病、高血压等慢性病患者经常食用豌豆苗，可预防和延缓血管硬化及高脂血症、冠心病等并发症。不过，患有慢性结肠炎的患者需慎食，因为豌豆苗中膳食纤维含量丰富，吃多了会加重腹泻、腹痛。
豆苗的选购及保存
在购买豌豆苗时，最好挑选大叶茎直，新鲜肥嫩的品种，以叶身幼嫩，叶色青绿，形状小巧为优。因豌豆苗叶子含有较多水分，不方便保存，所以建议大家吃多少买多少，如果实在是买多了，可以控干豆苗表面水分放入打洞的保鲜袋，存入冰箱冷藏。
往期回顾↓↓↓
素食茶禅丨贫血必看——补铁全攻略
素食茶禅丨夏天凉拌西红柿试试加点盐你一定不会后悔
素食茶禅丨谁是荷兰豆的完美搭配？想养生一定要这么吃
素食茶禅丨南瓜和南瓜皮，究竟谁厉害？
素食茶禅丨预防“空调病”就喝这几种茶
素食茶禅丨三伏天也是“生病天”吃对了就能健康度一夏！
素食茶禅丨“滋补软*金”野生黑枸杞功效全知道
素食茶禅丨6款消暑养生粥让你清凉一夏！
素食养生丨五彩拌菜
素食养生丨白玉菇银芽汤
素食茶禅丨只需十秒！解锁石榴最简单的吃法
素食茶禅丨这才是芹菜最养生的吃法
素食养生丨荷豆山药炒南瓜
素食茶禅丨贫血必看——补铁全攻略
素食茶禅丨夏日降火别吃药先试试这些小妙招
素食养生丨碧绿藏青
素食养生丨香菇炒四季豆
素食养生丨南瓜补血粥
素食养生丨圆觉妙心（糯米莲藕）
素食养生丨西兰花冬瓜粉丝煲
素食养生丨芹香*豆
素食养生丨椒麻豆腐
素食养生丨茄子西红柿
素食养生丨干煸藕丝
素食茶禅丨脾胃不好的你一定要犒劳自己这碗汤
素食养生丨速炒苦瓜
素食养生丨蟹味菇炒丝瓜
素食养生丨五色琉璃卷
素食养生丨麻香娃娃菜
素食养生丨青椒烧茄子
素食养生丨为高考，中考学子祈福吃素
素食茶禅丨菊花泡茶：两个好处会找上你
素食茶禅丨李时珍说：它比山药更滋补
素食养生丨金刚沙豆腐
素食养生丨三色蔬菜饺
素食茶禅丨枇杷居然还可以这样吃？养肺养颜又养生
素食茶禅丨芝麻的神奇功效还有不为人知的好处
素食养生丨青菜豆花
素食养生丨酸辣荞麦面
素食养生丨凉拌青豆
素食养生丨小米咸香面茶
素食养生丨三丝炒面筋
素食养生丨银杏炒西葫芦
素食养生丨萝卜苗炝拌海鲜菇
素食茶禅丨胃酸烧心了？这些食物可以调理胃酸烧心
素食养生丨丝瓜百合炒甘蓝
素食养生丨清明行孝宜吃素盘点全国清明素食习俗
素食养生丨罗汉香一钵
素食养生丨降糖降脂风味烤胡萝卜
素食养生丨酥炸南瓜花
素食养生丨秘法黑芝麻糊
素食养生丨乌醋花生黑木耳
素食茶禅丨茶道易抒人道难语
素食养生丨十全十美素汤
素食养生丨田园风味茄子
素食养生丨醋拌樱桃萝卜
素食养生丨*金豆腐
素食养生丨鲜蔬薏米杏鲍卷
素食养生丨酥炸富贵丸子
素食养生丨金沙海鲜菇
素食养生丨桃仁如意菜
素食养生丨百叶时蔬卷
素食养生丨鸡腿菇炒芥兰
素食养生丨香菇烧栗子
素食养生丨笋干烧栗子
素食养生丨五色健康粉丝
素食养生丨干烘土豆片
素食养生丨元宵和汤圆傻傻分不清？
素食养生丨素卤味：吉祥三宝
素食养生丨豆豉鲍菇蒸豆腐
素食养生丨清蒸酿小苦瓜
素食养生丨豉汁花干
素食养生丨麻酱凉面
素食养生丨孜然薯角
素食养生丨笼仔粉蒸萝卜
素食养生丨榆钱儿窝窝
素食养生丨薏米扒娃娃菜
素食养生丨吃一道白菜福袋为新年开运
素食养生丨养生八宝汤
素食养生丨桂花山楂藕
素食养生丨柠香泡椒木耳
素食茶禅丨麻辣烫一定是不健康的吗?
素食养生丨柠香泡椒木耳
素食养生丨梨汁罗汉果
素食茶禅丨这4种食物吃不对容易中*
素食养生丨海鲜菇扒芦笋
素食养生丨辣白菜炒笋干
素食养生丨粉丝蒸丝瓜
素食养生丨干煎辣豆腐
素食养生丨越南素春卷
素食养生丨茄汁金针菇
素食茶禅丨一个橘子相当于五味药药用价值不容忽视
素食茶禅丨枇杷还可以这样吃养生又补气
素食养生丨生吃山药细丝卷
素食茶禅丨还在吃甜食？“戒糖”竟会有这8大好处
素食养生丨龙井丝瓜豆腐汤
素食养生丨惹味牛角包
素食茶禅丨桃子有哪些养生功效？这两类人不适合吃桃子
素食养生丨清炒豆角丝
素食养生丨玉米烧土豆
素食养生丨日式脆瓜
素食护生丨虚云老和尚与白狐的传奇故事
素食养生丨樱桃雪耳羹
素食茶禅丨“禅茶一味”中的“一味”究竟是什么味道？
素食养生丨风味脆皮千页豆腐
素食养生丨家常虎皮尖椒
素食茶禅丨"田中之肉"美称的香干是补钙高手！
素食养生丨锦蔬上素
素食茶禅丨蔬菜在每天的餐桌上必不可少但这几种不能多吃
素食养生丨野菇鲜蔬义大利面
素食养生丨萝卜丝煎饼
素食养生丨素拌什锦
素食养生丨枣泥麻糬
素食养生丨如意节节高
素食茶禅丨这些食物千万别放微波炉加热
素食养生丨蚝香胡萝卜鲜菇片
素食养生丨孜然烤蘑菇
素食养生丨香菇夜开花汤素食养生丨豆沙锅饼
素食养生丨素烩玉米羹
素食养生丨凉拌西葫
素食养生丨甜蜜蜜金丝鸟窠
素食养生丨水煮花生
素食养生丨红烧土豆
素食养生丨自制红豆沙
素食茶禅丨五种素食胜过吃肉越吃越健康
素食养生丨洋芋片
素食养生丨素香炒饭
素食养生丨三丁鹰嘴豆
素食养生丨炸柿子丸子
素食养生丨腐皮菜卷
素食养生丨糖醋卷心菜
素食养生丨素什锦
素食茶禅丨“高盐值”真面目这些食品不咸也高盐
素食茶禅丨“负卡路里食物”的说法是正确的吗？
素食养生丨罗汉菜
素食茶禅丨十大名菜之首抗癌防癌并有“富硒食品”之称
素食养生丨西芹腰果百合
素食茶禅丨春季气血不足怎么办4种蔬菜补血益气
素食养生丨紫薯球
素食养生丨南瓜炒芦笋
素食养生丨时蔬素肉卷
素食养生丨金桔烤薯
素食禅茶丨苹果虽好但这么吃很伤身
素食养生丨油泼腐竹
素食养生丨孔雀开屏
素食养生丨茄汁素鲍
素食养生丨桂花飘香
素食养生丨双豆荟萃
素食养生丨如意炒三丝
素食养生丨最廉价长生不老菜：辣炒海带丝
素食养生丨麻辣手撕香菇根
回向文愿以此功德，庄严佛净土。上报四重恩，下济三途苦。若有见闻者，悉发菩提心。尽此一报身，同生极乐国。南無阿弥陀佛慈航法炬
这里将引导你
漫步于佛法的殿堂，
让你认识佛教、了解佛教，
并建立起链接心灵的那座桥梁！
长按
