秋天的温度就是如此多变，中午的时候还比较凉爽，下午就变的燥热，阿飞在这个时候选择深居简出，将需要打理的事情上午做完，下午就瘫在躺椅当中，没有足够的动力或者诱惑，想要叫起来真的很困难；也就是这样的状态，下午做的事越来越少，肚子就不觉得怎么饿，索性将一日三餐变为一日两餐，不但减少开支，也能将更多的食材运用到饭菜的料理当中，真的是一举多得的选择，为了保证做出来的饭菜美味不重样，阿飞可是绞尽脑汁，这就将这两天的四顿饭分享出来，做法真的简单快捷，每餐料理时间不超过十五分钟。
先来说说昨天的早餐，阿飞的确是起得比较晚，但却因为空气比较凉爽的缘故，前往果园当中打理果树和栽种的蔬菜，不知不觉忙到八点多，饿是肯定的，但是应该怎么做，可是相当令人纠结的事情，想到前段时间给朋友打电话，描述出来制作和品尝葱油面的情景，顿时两眼放光，阿飞自己也是会制作的，简单快捷风味独特，说做就做；小葱菜篮当中还有，鸡蛋更是厨房必备，面条还有存货；制作葱油的过程没有别的捷径可言，小火慢炸就是其中的诀窍所在，煎蛋也是如此，相当耗费人的耐性，好的就是做出来面条筋道，葱油香味独特，葱叶口感诱人，一口吃到嘴里真香，再吃一口之后，压根停不下来细细品尝和思考。
吃完早饭稍作停留，就开始忙碌起来，手头的少许工作需要打理，还有就是思考中午要吃什么，不知不觉艳阳高照，秋季的光线格外炙热，根本没有出去购买食材的心情，发现冰箱当中还有少许的圆面条，也是阿飞经常食用的种类，索性焯水之后油拌，然后做了份素炒面，味道清香口感独特，这跟使用新鲜采摘的蔬菜有极大关系，里面更是放着些许的鲜嫩*瓜条；做炒面必须要搭配汤，简单的丝瓜和番茄炒出来，然后撒点苋菜叶即可，做出来的苋菜丝瓜汤并不油腻，独特的番茄酸味格外开胃，助消化效果也很明显。
早晨的时候该怎么做，直到洗漱完都没有什么概念，邻居过来溜达，为的就是让身体苏醒过来，阿飞也有清晨串门的习惯，不过要是别人家大门敞开才行，不然有可能还没有睡醒；听说昨天他做的煎饼，看到手边的茴香，这几天确实肠胃不太舒服，应该是温度聚变导致的结果，健胃理气的茴香叶放到煎饼当中，迸发出来的美味是如此诱人，再来点简单的西红柿炒豆角和杂粮粥，搭配起来真好吃。
午饭的面条是临时想出来的，阿飞称其为番茄拌面，小番茄一分为二，锅中放油加入白糖、食盐、生抽和香醋，炒至变色放入番茄瓣，来勺白开水慢慢熬煮成番茄汁；面条和苋菜煮熟，过冷水之后沥干水分，倒入番茄汁快速搅拌，色泽相当的诱人不说，搭配煮面条的面汤，原汤化原食甭提多香了。
