如果你在新的季节里不吃这道菜,你就不能拿 [复制链接]

虾皮营养丰富，蛋白质是鱼、蛋、奶的数倍至几十倍。如果你在新的季节不吃这道菜，你会失去他的，十个鸡蛋比不上一口，我家做一道菜，每次都是光碟。他不仅含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质和维生素a、氨茶碱等成分，而且肉质柔软，易消化，是体弱多病需要护理的人的绝佳食物。此外，虾仁富含镁，镁在调节心脏活动和保护心血管系统方面起着重要作用，降低血液中胆固醇含量，预防动脉硬化，扩张冠状动脉，预防缺钙所致骨质疏松症，老年人吃饭时放些虾皮，有利于增进食欲，增强体质。强烈推荐营养学家大乔，下面小编就把这个做法分享给大家，像宝宝快来收集吧！

椒盐虾皮

By浮动星

混合配料：

辣椒5个，虾皮1碗，花生油1汤匙，精盐1汤匙，料酒1茶匙，生抽茶匙

烹饪步骤：

1、虾皮洗净，去杂质，花椒洗净

2、剁椒

3、热油

4、炒香姜末

5、把虾皮放进去

6、加入料酒

7、炒至颜色变黄

8、加入胡椒粉翻炒

9、添加生抽

10、加盐炒匀

11、把他放在盘子里就行了

烹饪技巧：

1、虾皮是咸的，盐要适当放进去，另外切辣椒一定要戴手套。2虾皮主要由毛虾制成。毛虾的个体大小一般只有3厘米，所以没有被注意到。用其加工的虾皮是我国重要的海产品之一。三，事实上虾皮中有一种重要的营养物质——虾青素，虾青素是最强的抗氧化剂，又称超级维生素e，虾皮越红，虾青素含量越高，虾皮中虾青素含量约为-ppm。4虾皮的营养价值很高，蛋白质含量方面，每克的蛋白质含量为39.3克，远远高于大黄鱼、鳗鱼、虾、带鱼、鲳鱼等水产品以及牛肉猪肉、鸡肉等肉制品。

女士们先生们宝宝，你还知道其他什么补钙品吗？

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